Jugos detox

4 recetas para preparar en casa.

Siempre es un buen momento para eliminar las toxinas acumuladas y depurar el cuerpo, por eso te dejamos los beneficios y 4 recetas

¿Qué son y para qué sirven los jugos detox?

Los jugos o licuados desintoxicantes se realizan con mezcla de frutas, verduras y hortalizas. Se utilizan como coadyuvantes para combatir el sobrepeso, los problemas de acné o retención de líquidos y también para limpiar el organismo de las personas que en su día a día consumen bebidas gaseosas, alcohol, cigarrillo o alimentos con pesticidas.

¿Qué usar para realizar mi jugo detox?

Podemos usar todo tipo de frutas y vegetales. Para la base podríamos usar manzanas y zanahorias y, a continuación, añadir frutas y verduras a gusto. La espinaca, que es alta en energía, así como las bananas, paltas, pepino, apio y sandía. No tengas miedo de mezclar sabores; todas las frutas y verduras tienen propiedades maravillosas y diferentes todo dependerá de lo que andes buscando así que se valiente y experimenta.

10 Beneficios de tomar jugos detox

• Por su efecto diurético te servirán para evitar la retención de líquidos.
• Gracias al alto contenido de fibra y el efecto laxante te ayudarán a combatir el estreñimiento.
• Limpiarán tu piel de toxinas.
• Te ayudará a reducir el colesterol malo.
• Fortalecerán tu sistema inmunológico.
• Mejorarán tu circulación.
• Regularán el azúcar en tu cuerpo.
• Te ayudarán en la pérdida de peso.
• Desintoxicarán tu hígado.
• Te servirán para cubrir el consumo de verduras en tu dieta diaria.

4 Recetas para tu jugo détox:

Jugo Antioxidante de Frutos Rojos

Ingredientes: Frambuesas, arándanos, fresas, espinacas, agua de coco.

Preparación: Mezcla en una licuadora un puñado de frutos rojos (frambuesas, arándanos y frutillas), una pequeña porción de espinacas y un poco de agua decoco. Licua hasta obtener una mezcla homogénea y disfruta.

Jugo Revitalizante de Naranja y Zanahoria

Ingredientes: Zanahorias, naranjas, jengibre.

Preparación: Extrae el jugo de unas zanahorias y naranjas frescas. Agrega un poco de jengibre rallado para darle un toque picante. Mezcla bien y sirve bien frío.

Jugo Verde Energizante

Ingredientes: Espinacas, pepino, manzana verde, limón, jengibre.

Preparación: Pasa por el extractor de jugos un puñado de espinacas, medio pepino, una manzana verde (sin semillas), el jugo de medio limón y una pequeña cantidad de jengibre fresco. Mezcla bien y sirve.

Jugo Détox Purificante

Ingredientes: Zanahoria, manzana verde, apio, endulzante natural.

Preparación: Limpia y pela los ingredientes y agrégalos, las cantidades que desees, a la licuadora y bate hasta mezclar los ingredientes. Si ves que están muy espesa la preparación, agrega un poco de agua hasta obtener la textura deseada.

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